In diesem Kurs wird der gesamte Körper trainiert- von Schulter/Nacken über den Beckenboden bis zu den Füßen. Das moderate Training im Stehen sowie am Stuhl ist ausgelegt für Personen, die Probleme haben, in die Hocke/auf die Matte zu gehen und im Knien/Liegen keine Übungen mehr ausführen können. Lockeres Aufwärmen und etwas Herz-Kreislauftraining wechselt sich ab mit Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie Beweglichkeitstraining für Schultern, Hüfte und Knie.
Bestens geeignet für Anfänger, Ältere und Übergewichtige. Für alle, die motiviert sind, sich 60 Minuten für ihre Gesundheit und mehr Wohlbefinden anzustrengen und Spaß haben, in der Gemeinschaft Sport zu treiben.
Angeleitet wird das Training von Sportwissenschaftlerin und Heilpraktikerin Levke Salzwedel

Kurstermine

Anzahl: 12

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Dozent(en)

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