Strategien gegen Alltagsstress – mehr Gelassenheit für Eltern
Das Leben mit Kindern ist bunt, lebendig – und manchmal einfach zu viel. Zwischen Arbeit, Familie, Verpflichtungen und eigenen Ansprüchen bleibt oft kaum Zeit zum Durchatmen. In diesem Workshop geht es darum, innezuhalten, Kraft zu tanken und mehr Gelassenheit in den Alltag zu bringen. Mit der ACT-Methode (Akzeptanz- und Commitment-Therapie) lernst du, Stressmuster zu erkennen, den Umgang damit zu verändern und deinen Fokus wieder auf das zu richten, was dir wirklich wichtig ist. Kleine alltagstaugliche Übungen, Achtsamkeit und Humor unterstützen dich dabei, freundlicher mit dir selbst umzugehen und neue Energie zu finden – jenseits von Perfektionsansprüchen. Für Mütter und Väter, die Stress vorbeugen, Erschöpfung vermeiden und wieder mehr Ruhe und Präsenz in ihrem Alltag finden möchten.
Samstag 07.03.2026 | 09:30 Uhr – 13:00 Uhr
Husum | FBS | Woldsenstr. 47
Wir bitten um Anmeldung unter 04841-21 53 oder fbs@dw-husum.de